何年ぶりかしらの彩雲みました
美しい
けっこうな回数でインスタに
彩雲の写真アップする方が居るんですが
空を見るのが好きでよく見上げてるとか
空気感に空の晴れ渡り方とか
お日様の輝きで
おっ！今日は彩雲日和とかわかるんだろうか
彩雲センサー
先週金土で父が一時帰宅で目医者付き添い
土曜の午後に老人介護施設に送り届けて
帰宅する頃からまた膝の痛みが増してきて
帰り道が膝痛くて
歩くの大変
何かの修行か！
左の本その帰り道本屋さんで見かけて
気になったので購入
右の本は去年購入したんですが
7つの秘訣は
オイルマッサージに歩き方について
内容は真面目
7つのゆらゆら体操は
体操もあるけど
膝が痛くなる身体の原因について
特に
肛門の閉まりと下腹部の筋力が重要らしい
丹田は重要よね
強く引き締めた肛門を
胃袋に引き上げるように力をいれながら
下腹部を引き絞り
おへそが背骨にくっつくように
その後身体の中心にストローがあるイメージで
そのストローを上下に引き延ばすイメージで
背をのばす
そんなのできんわ
簡単そうなのに難しい
体操は簡単なんですが
今週は
膝にオイル塗ったり体操したり
肛門も引き締めてみたり
効果あるんだかなんだか
それとプラス更年期の波が激しくて
膝は痛いし気持ちは鬱だわ
身体は怠くて動かないわ
そこに父の介護施設からお父様の検査結果で
御相談したい事が…の電話が
緊急ではないようですが
電話はでその検査結果は聞けないのか？
行かなきゃいけないようで
わざわざ電話してくる検査結果なんだろう
鬱が増し増しですよ
そんな只今
しかし何もなくても鬱に不調なれる更年期
ハンパねーーです
ちょっとしたことも妄想が暴走して
不安が凄いふくらんでいく
あれよあれよと
驚きも桃の木更年期？
1度食べて見たかった饂飩
半額でしたので買ってみました
毎回見るたびに450円
買うか…でもちょい高い
半額で売ってたら試してみようで
やっと購入
かなり茶色くて太麺
地粉かな
長めに茹でましたが
けっこう固め
せっかくなので天ぷら揚げてみましたが
粉が全粒薄力粉しかなく
油も少ししかなく
天ぷらというよりフリッター
うどんも天ぷらも
白い方が良いですね
人間の身体は不思議なもんで
なんか蕗の薹の香り苦味が
懐かしいと感じると
お庭に蕗の薹が
天ぷらにしようかの予定が
面倒になってしまい
さっと湯掻いて刻んで
麺つゆ醤油に砂糖とお酒で
ひと煮立ち
これ御飯にも合うし
菜の花と和えてもよし
春ですの〜
今日は父が老人介護施設から
眼科へ治療、そして家で1泊の日でして
お昼過ぎには帰宅できたので
父は家で大好きなテレビ見ながら
のんびりランチタイム
私は買い物兼ねてランチへGOー
1年前ぐらいから行ってみたかった
キナリカフェへ
前通っても休みだったり
満員や予約のお客様のみとか
タイミング合わなくてやっとです
ネットで検索したら人気で開店すぐか
予約しないと食べれないらしい
日替わりプレートまだありました！
天気が悪い平日だったからかな
この写真だとわかりませんが
凄いオカズ数とボリューム
揚げたてポークカツと赤魚の八角煮
私どっちか選ぶのかと思ったら
両方つきでした(左前)
味つけがシンプルだけど
凝ってるんですよ
同じ味付けが無いというか
そんで
オカズの向こうにまだオカズが有り
オカズの下にオカズが隠れてるんですよ
御飯お代わりできますと
言ってくださってましたが
いやもうオカズで満腹
最後に日替わりは
飲み物かデザート選べます
デミタスサイズの杏仁豆腐かな？
シロップがレモンのさっぱりで
新鮮な美味しさ
これで1000円
安いわー
お隣の女性がグリーンカレー注文
横目で見たら
サラダがつくんですが
それサラダじゃない
オカズでしょう！
キャベツのお隣にミッチリと
日替わりのメイン以外の料理が
カレーも美味しいらしいので
次はカレーも良いかな
